let’s moove together

A Catarina é licenciada em Fisioterapia desde 2007. Sempre teve o sonho de estar num espaço onde pudesse aplicar a sua visão sobre a saúde e onde se sentisse plenamente realizada. Durante alguns anos viveu experiências em várias áreas que fizeram dela o que é hoje.
Em 2022 aventurou-se e criou a Moove & Co!
Com interesse em várias áreas da Fisioterapia, é na Dermatofuncional que se sente feliz!

A Ana Maria, com gosto pela alimentação e exercício físico desde muito nova, é em 2016 que inicia o seu percurso no Instituto Macrobiótico de Portugal.
Em 2020 especializa-se como Técnica do Exercício Físico.
Na área de Pilates, formações de Matwork, pequenos e grandes equipamentos, foram e continuam a ser o principal foco.
Na área do Treino Personalizado realiza uma Pós-Graduação Avançada, abraçando mais um desafio.

Cátia Mateus, licenciada em Dietética e Nutrição, encontrando-me atualmente a concluir o mestrado em Nutrição Clínica. Possuo experiência na realização de consultas nutricionais dirigidas à comunidade, abrangendo diferentes faixas etárias e com enfoque em patologias cardiometabólicas, como diabetes e obesidade, doenças endócrinas, como o hipotiroidismo, e doenças gastrointestinais, como o síndrome do intestino irritável. Acompanho também mulheres nas fases de gestação e amamentação.
Tenho um grande interesse pela área da nutrição, motivado pela sua complexidade e pela necessidade de uma abordagem altamente individualizada. Ao longo do meu percurso, estive envolvida em equipas de investigação científica, tendo participado em diversas comunicações orais em congressos e contribuído para a publicação de um artigo científico. Mantenho-me em constante atualização, acompanhando as mais recentes evidências e recomendações na área.
Acredito na nutrição como uma ferramenta terapêutica fundamental para a melhoria do estado de saúde e da qualidade de vida. Defendo uma abordagem personalizada, centrada no indivíduo, onde a alimentação saudável deve ser equilibrada, sustentável e adaptada aos gostos, rotinas e necessidades de cada pessoa.
Mais do que um plano alimentar temporário, a alimentação deve ser encarada como um pilar duradouro ao longo de toda a vida.

A Inês é licenciada em Fisioterapia desde 2014.
A sua área preferida na saúde é a Fisioterapia Pélvica.
Tem experiência nas diversas áreas da Fisioterapia, mas é a tratar da Saúde Pélvica das Mulheres e dos Homens, grávidas e pós-parto que se sente realizada. Aliada à Terapia Manual, acompanha sempre com uns exercícios e envia trabalhos de casa.

O Gonçalo licenciou-se em Psicologia Clínica em 2012.
A área de eleição é a Terapia Cognitivo-Comportamental nas diversas psicopatologias.
Com grande capacidade empática, trabalha essencialmente com adultos.

Técnica Especialista em Exercício Físico e Instrutora de Pilates, com uma abordagem centrada na consciência, no detalhe e na ligação entre corpo e mente.
Desde cedo identifiquei-me com práticas como o ioga e com tudo o que envolve presença, sensibilidade e escuta do corpo, algo que acabou por orientar naturalmente o meu caminho no Pilates.
Iniciei-me no Pilates Contemporâneo, construindo uma base sólida, mas foi na procura por maior profundidade, intenção e rigor que encontrei no Pilates Clássico uma abordagem mais fiel à essência do método, que hoje integro no meu trabalho.
Tenho também formação em exercício físico na gravidez, tendo já acompanhado várias mulher de forma segura, individualizada e respeitosa.

Vejo o Pilates como, mais do que exercício, um espaço de reconexão, onde o corpo ganha força, consciência e equilíbrio com intenção.